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SOBREPESO E TÊNIS
01/03/2019 12:00:00

Sobrepeso não exige tênis com mais amortecimento, explica fisioterapeuta. O amortecedor do tênis ameniza o impacto de forma menos eficiente do que as suas pernas. O ideal é fazer exercícios para fortalecer a panturrilha e o pé.




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JOELHO E LESÕES
16/01/2019 12:00:00

Especialista dá dez dicas para manter joelhos saudáveis e longe de lesões. Sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular com repercussões. Fortalecimento da região é muito importante.


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BANANA - ESPORTE - ATIVIDADE FÍSICA
14/01/2019 00:10:00

Se você gosta de bananas, pare tudo que está fazendo e leia esses 10 fatos chocantes!



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EVITE CÂNCER PELE
11/01/2019 00:10:00

Evite o câncer de pele! Corra sempre acompanhado de seu protetor solar. Paulo Réa,de 52 anos, venceu a doença e nunca mais deixou de se cuidar antes das suas corridas. Corredores têm que tomar muito cuidado com o sol.

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FREQUÊNCIA CARDIACA VOCÊ SABE?
09/01/2019 00:10:00

Qual sua frequência cardíaca ideal? Teste varia de acordo com esporte. Identificar a intensidade correta da atividade física é uma das maiores preocupações para a prática segura de exercícios. Fórmulas existentes usam idade como referência.


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