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FREQUÊNCIA CARDIACA VOCÊ SABE?
09/01/2019 00:10:00

Qual sua frequência cardíaca ideal? Teste varia de acordo com esporte. Identificar a intensidade correta da atividade física é uma das maiores preocupações para a prática segura de exercícios. Fórmulas existentes usam idade como referência.


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ALIMENTAÇÃO E CORRIDA
07/01/2019 00:10:00

Índice glicêmico: faça a alimentação certa antes, durante e após o treino. Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e regularidade no atividade do atleta amador.


Leia mais... | Mais 6490 bytes
FESTAS E EXERCÍCIOS
04/01/2019 00:10:00

Após as festas de fim de ano, saiba como retomar a rotina de exercícios. Especialista dá dicas para reorganizar a alimentação e retornar aos treinos.


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CUIDADO NAS CORRIDAS DE RUA
26/12/2018 17:50:00

Cuidados nas provas de rua como a famosa São Silvestre. Embora raros, os problemas cardiológicos podem acontecer durante provas. Prevenção e atenção aos sintomas são as melhores formas de evitá-los.




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EXERCÍCIO, ESPORTES X CALOR
21/12/2018 17:20:00

Algumas dicas..verão...

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