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GELO OU ÁGUA QUENTE? X LESÕES
30/01/2018 18:00:00

Gelo ou água quente? Descubra as diferenças no tratamento de lesões. O primeiro deve ser utilizado quando há sinais de inflamação, enquanto o calor auxilia no relaxamento muscular, em casos de tensões esporádicas.



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NOVIDADE EXAMES DE SANGUE - DESPORTO
25/01/2018 10:30:00

Fim do jejum de 12h para exame de colesterol é autorizado no país. A decisão agora terá o apoio de três entidades médicas brasileiras importantes, como a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

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SOBREPESO E TÊNIS
24/01/2018 18:00:00

Sobrepeso não exige tênis com mais amortecimento, explica fisioterapeuta. O amortecedor do tênis ameniza o impacto de forma menos eficiente do que as suas pernas. O ideal é fazer exercícios para fortalecer a panturrilha e o pé.




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CORRIDAS EM ESTRADAS DE TERRA
17/01/2018 11:10:00

Corredor troca asfalto por trilha na busca pelo contato com a natureza. Gilberto dos Anjos é um dos milhares de corredores que curtem aliar a prática de atividade física ao maravilhoso cenário de matas, rios e trilhas.



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FREQUÊNCIA CARDIACA VOCÊ SABE?
15/01/2018 11:10:00

Qual sua frequência cardíaca ideal? Teste varia de acordo com esporte. Identificar a intensidade correta da atividade física é uma das maiores preocupações para a prática segura de exercícios. Fórmulas existentes usam idade como referência.


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