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BANANA - ESPORTE - ATIVIDADE FÍSICA
14/01/2019 00:10:00

Se você gosta de bananas, pare tudo que está fazendo e leia esses 10 fatos chocantes!



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EVITE CÂNCER PELE
11/01/2019 00:10:00

Evite o câncer de pele! Corra sempre acompanhado de seu protetor solar. Paulo Réa,de 52 anos, venceu a doença e nunca mais deixou de se cuidar antes das suas corridas. Corredores têm que tomar muito cuidado com o sol.

Leia mais... | Mais 6126 bytes
FREQUÊNCIA CARDIACA VOCÊ SABE?
09/01/2019 00:10:00

Qual sua frequência cardíaca ideal? Teste varia de acordo com esporte. Identificar a intensidade correta da atividade física é uma das maiores preocupações para a prática segura de exercícios. Fórmulas existentes usam idade como referência.


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ALIMENTAÇÃO E CORRIDA
07/01/2019 00:10:00

Índice glicêmico: faça a alimentação certa antes, durante e após o treino. Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e regularidade no atividade do atleta amador.


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VEJA 47a CORRIDA CIDADE DE GUARAPUAVA
04/01/2019 12:00:00

No dia 31 de dezembro de 2018, a 47a. corrida Cidade de Guarapuava, FOI realizada mais uma vez.

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