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CUIDADO NAS CORRIDAS DE RUA
26/12/2018 17:50:00

Cuidados nas provas de rua como a famosa São Silvestre. Embora raros, os problemas cardiológicos podem acontecer durante provas. Prevenção e atenção aos sintomas são as melhores formas de evitá-los.






Foto: Djalma Vassão/Gazeta Press


Por Dr. Nabil Ghorayeb — São Paulo, SP

26/12/2018 08h54 Atualizado há 8 horas

Volta e meia ficamos sabendo daquele, sempre considerado raríssimo, problema cardiológico nas provas de rua, e evidente como especialista em cardiologia e medicina do esporte, avaliando atletas e esportistas desde os idos de 1973, ainda ficamos surpresos com tristes acontecimentos médicos, que achavamos que não deveriam mais ocorrer, principalmente em corridas de rua.

Numa análise mais detalhada do que aconteceu, se constata nas várias pesquisas sérias de revistas cardiológicas de alta credibilidade, que os adultos acima dos 40 anos em 95% têm como causa mais comum o infarto do miocárdio durante uma corrida. Porém podemos afirmar que provavelmente poderia ter sido prevista o risco de sua ocorrência, se o atleta tivesse seguido o recomendado, isto é, a avaliação cardiológica aplicada ao esporte, antes de participar da corrida.

A proximidade da São Silvestre, a prova mais popular e charmosa do mundo, nos obriga a relembrar algumas recomendações antes e durante a corrida, com o cuidado de não ser aterrorizador dos parceiros esportistas e atletas.

Os que participam como diversão, fantasiados ou não e preparados para completar a corrida em 03 ou 04 horas, outros mais treinados e que procuram completar em menor tempo e finalmente os atletas de elite, devem ao menos conhecer o trajeto a pé ou mesmo motorizados, ladeiras e outras dificuldades do trajeto.

Não consumir muita proteína nos dias antes e abusar dos carboidratos como a nossa nutricionista Cristiane Perrone nos ensina, hidratação é fundamental e sempre valorizar qualquer doença clínica grave ou não e atentar para sintomas comuns como dores articulares e musculares, conversando com um médico antes e saber que pode não ser possível participar da prova.

Tivemos conhecimento de um caso fatal de um esportista de 64 anos veterano de corridas que teve um quadro de infecção intestinal na véspera, mas não procurou ajuda médica por achar ser algo sem muita importância, infelizmente teve morte súbita por grave desidratação na prova de rua que participava em Natal, RN.

Nunca praticar automedicação, principalmente com os populares anti-inflamatórios sugeridos por amigos, parentes e até profissionais não médicos. Não adianta tentar esconder uma dor, esses medicamentos pode provocar hipertensão arterial e arritmia cardíaca.

Durante a corrida, cansou fora do normal? Diminua o ritmo e avalie se deve parar. Sentiu palpitações, falta de ar, chiado no peito, dor no peito ou nas costas ou nos braços, não desvalorize esses sintomas, portanto pare ou caminhe lentamente e imediatamente peça ajuda. A regra é simples, qualquer sintoma que ocorra durante um exercício físico ou ato esportivo deve ser valorizado, principalmente se foi a primeira vez que foi sentido. BOAS FESTAS E ÓTIMO 2019.

Fonte: Aqui.

Olha aí, veja como você está... CARDIOLOGIA, mais informações - aqui.

Repassando - Prof. José Carlos Varela.

Professor de Educação Física, Especialista em Treinamento Desportivo e Personalizado. CREF 014099-G/PR

Treinador Federação Paranaense de Atletismo - FPA
Confederação Brasileira Atletismo - CBAt - IAAF Nível 1- registro n.o 1084
Atleta Corredor Maratonista FPA e CBAt registro nr. 2364
34 MARATONAS e 2 SUPERMARATONAS DE 50 KMS ATÉ novembro de 2017: Aqui
Proprietário da Varela Esportes Assessoria Esportiva (www.varelaesportes.com.br).
CREF 003410-PJ/PR - CONFEF
: Aqui






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