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Gerontologia

 

A realização de atividade física na terceira idade, é de fundamental importância. As atividades físicas em que envolvam os idosos trás benefícios fisiológicos importantes nesta fase da vida. 

Dando ênfase para movimentos físicos como (alongamentos, aquecimento, ginástica, recreação, caminhada, dança, corrida ou pratica de outra modalidade esportiva) melhorando a qualidade de vida no geral. Sendo que os idosos venham ter um momento descontraído e, consequentemente que haja uma melhora no seu dia, com disposição para suas tarefas diárias e também quanto a sua sociabilização na vida.

As atividades físicas nesta idade  influenciam positivamente   em três aspectos da vida: o social, por aumentar a interação entre os indivíduos da mesma idade e inseri-los novamente na sociedade; o psicológico e/ou neurológico, uma vez que os exercícios melhoram o humor, diminuem a ansiedade, previnem a depressão, e estimulam a memória e aprendizagem; e o aspecto físico - que promove aumento da capacidade cardiopulmonar e da flexibilidade, crescimento da massa muscular, da força e da densidade mineral óssea e ainda diminui o percentual de gordura e controla o colesterol e a glicemia (taxa de açúcar no sangue), entre outros benefícios. 

Indivíduos da terceira idade geralmente aparece com mais intensidade, as situações vulneráveis de saúde, pois nesta fase de o organismo já não é mais como antes. O corpo não é mais tão flexível e os movimentos não são mais ágeis. As articulações perdem mobilidade e elasticidade, as lesões degenerativas como a osteoporose transforma o osso de um estado consistente para esponjoso deformado-o às vezes, sendo assim os exercícios para prevenir e reduzir riscos na saúde do idoso.

A Varela Esportes Assessoria Esportiva têm esta visão de que o treinamento contínuo, mantém a saúde e proporciona uma melhora na qualidade de vida. 

CADASTRE-SE  AQUI ENTRAREMOS EM CONTATO. (OBS.: QUANDO PREENCHER O CADASTRO NO CAMPO COMPROVANTE DE DEPÓSITO PREENCHA XXX).

 

 

 


Varela Esportes, Assessoria, Ginastica Laboral, Guarapuava

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